【节气养生】湿气渐重，小心“倒春寒”！贡方堂古法艾灸，扶阳祛湿调气血！
春节假期刚过，便迎来了“雨水”节气。
作为春季的第二个节气，此时雨水增多、气温起伏不定，寒湿之邪易困遏脾胃。
同时湿邪属阴邪，黏腻重浊，难以祛除，所以雨水节气之后人们应当着重养护脾胃。
南昌贡方堂中医科专家陈顺涛主任表示，脾胃为“后天之本”、“气血生化之源”，脾胃健旺是人机体健康的基础。
脾胃虚弱人群雨水节气养生有什么讲究？
雨水时节，如何通过艾灸养生？
食欲不佳，如何通过按摩改善？
从中医角度来说，此时养生要健肝疏脾。具体怎么做？大家不妨一起来看看吧！
“春捂”，祛风寒
雨水节气，寒气始退，阳气升发，此时机体调节功能还跟不上天气的变化，稍不注意，伤风感冒等疾病就会乘虚而入。虽然天气渐渐回暖，但冷空气活动仍较为频繁，还需要“春捂”。
南昌贡方堂贺氏柔术按摩针刺疗法创建人贺绍文教授表示，防寒保暖是最主要的。厚衣服不要脱得太快，早晚需要穿一件厚一点的外套，及时加减衣服以防寒保暖。
中医有云：“冬伤于寒，春必温病。”意思是冬天寒邪入体之后没有当季发病，到春天发病。通常是寒邪化热之后引起的春温，这时候需要清热、疏肝、通络。只有将邪气排出，机体才能恢复正常。如果明显发现春季呼吸道感染或温病，饮食上清淡利于宣发抒发，让邪有出路。若环境湿度过大，可让居室抽湿、通风、多晒，洗洗晒晒后尽早清理干净。
宜固护脾胃
雨水节气降水多，气候仍较阴冷，寒湿偏胜，且春天肝气旺盛易阻碍脾胃功能，因此应重视调养脾胃和祛风除湿。
南昌贡方堂中医科专家陈顺涛主任表示，建议大家在饮食上遵循“省酸增甘”的原则，即在日常饮食中减少酸味食物的摄入，增加甘味食物的摄入，以健运脾胃。
红枣、芡实、山药、胡萝卜、茼蒿、南瓜、蜂蜜等，都属甘味食物，雨水前后可适当多吃。山楂、西红柿、柠檬、柑橘等，都属酸味食物，雨水前后应适当少吃。
同时，可适当摄入具有辛香气味的蔬菜、调料，如韭菜、葱、芫荽（香菜）、小茴香、陈皮等，既有助于脾胃运化，还能起到驱除寒湿之邪的作用。
艾灸祛湿，升阳气
《黄帝内经》有言：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生。”
中医认为艾灸、穴位按摩是非常好的外治扶阳方法，在不服用药物的情况下就可以巩固阳气的增长。
正值雨水节气，多进行艾灸调理，有助于驱寒除湿，保护脾胃。
春天是肝当令的季节，肝属木，最需要的是生长、通畅、朝气蓬勃，最怕有压抑它的东西。
一旦这种特性被压抑了，人就会产生问题，正因如此，春季是皮肤病、呼吸道疾病、脾胃疾病的多发期。
在这个潮湿的季节，用传统的艾灸疗法祛除体内湿气效果最理想，可以起到预防各种疾病的作用。
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