过敏可以说是生活中的常见现象了，花粉过敏、海鲜过敏、药物过敏……这些相信每一个人都不陌生。

导致过敏的东西叫“过敏原”。过敏的症状是相似的，每个人的过敏原却有所不同。

过敏原有多离谱？比如对食物过敏，或者是植物、药物过敏，甚至还有人会对冷空气也会出现过敏现象。

过敏反应也有上千种表现形式，比如打喷嚏、鼻塞、流眼泪、皮肤瘙痒、荨麻疹、腹泻......有太多的东西会引起过敏。

据世界变态反应组织（WAO）统计，过去30年过敏性疾病至少增长3倍。目前，全球总患病率已达22%，数以亿计患者深受过敏困扰。我们为什么会过敏？过敏高发主要致敏因素有哪些？贡方堂中医内科徐建医师将在本文中一一介绍。

过敏是怎样发生的？

过敏是一种普遍现象，但是为什么同样接触过敏原，有的人会过敏，而有的人没有任何反应呢？原因在于过敏的人都是过敏体质。一般是将容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人，称为过敏体质。

具有过敏体质的人在接触了过敏原之后，才会发生过敏反应，但是偶尔对某种已知因素发生高反应性，不能称作过敏体质。过敏与自身的体质有很大的关系，外因（过敏原）存在了，内因（过敏体质）就是患者自身存在这样的免疫基础，才会发生过敏反应。

引起过敏反应的物质叫做过敏原，而过敏原无处不在，包括吸入性过敏原：花粉、动物的毛发皮屑、室内尘土、尘螨、霉菌等。如蒿草、柳絮；食入性过敏原：某些药物、食物，特别是鱼、蛋、奶及坚果、水果等。如高蛋白食物蚕蛹；接触性变应原：羊毛、染料、化妆品、有毒的常青藤、镍制品、乳胶手套等；注入性变应原：昆虫叮咬毒液、蛇毒及药物等。

过敏体质自测：

以下情况如果你符合＞3个，就很可能属于过敏体质了。

1、家中有哮喘、过敏性鼻炎等家族病史

2、经常出现流鼻涕、打喷嚏、鼻塞瘙痒、咳嗽气喘

3、经常严重皮肤瘙痒、湿疹、荨麻疹等皮肤病

4、季节交替、寒热交替期可有不适(得皮疹、咳嗽气喘、鼻塞流等)

5、每次更换皮肤护理或化妆，皮肤往往可过敏

6、每次烫发、染发、染发的药物即染发膏接触可得红疹

7、经常腹泻，腹痛和其他腹部不适

当然，这是个简单的测试。如果你过敏，最可靠的办法就是去医院做过敏原测试！

如何科学“抗敏”？预防和治疗是关键

数据显示，以世界平均过敏性疾病人群患病率计算，我国过敏性疾病患者的数量当以亿计。专家表示，要实现科学“抗敏”，预防是基础，治疗是关键。

避免过敏原是防治过敏的最佳方法。贡方堂中医内科徐建医师认为，大家应建立防重于治的观念。为有效预防过敏，普通公众应明确自身对哪些东西过敏，尽量避免接触或暴露于存在过敏原的环境。

中医认为，无论是鼻敏感、皮肤过敏等都是人体正气邪气在体内交战的结果，通过调理改善人体体质，增强正气，就可有效的治愈过敏症状。

人体“正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。人体会产生过敏性反应，最主要的原因为正气、邪气双方交战下所造成的结果，可以用中药进行调理改善。一般来说，所谓的正气通常指的是人的身体对病菌所产生的抵抗力或免疫能力；所谓的邪气通常指的是风、寒、湿、热等外邪，这些外邪会侵犯人的身体，传统中医所说的外邪跟天气变化、气候寒冷、病毒、细菌、病原微生物等都有相关性。

中药调理可以改善不同的过敏体质，但必须先经过辨证后才能使用中药复方，每种证型都有适合使用的药材，例如属于脾虚的人常有容易产生胀气、大便稀软、食量变少、吃得太油时容易腹泻、饮食不当容易诱发等情形。肺虚的人常有怕风、易感冒、多汗、每每天气变化或太过寒冷时容易诱发过敏症状等；属于肾虚的人常有呼吸感到困难、心慌、太过劳动会喘、腰腿酸软、过度劳累就容易诱发过敏症状等。透过辨证之后，中医师就可以使用适合的中药复方来调理各种不同的体质，以便减轻各种令人不舒服的过敏症状。

日常生活习惯

1. 适当进行锻炼，增强体质，提高免疫力，天气好的情况下多进行户外活动。

2. 饮食清淡营养合理，多吃维生素和矿物质丰富的食物，如小白菜、番茄、卷心菜、花菜等；不吃或少吃油腻食物、甜食、辣椒等辛辣刺激食品；尽量少吃一些鱼虾河蟹等富含蛋白质的食物。

3. 保持室内环境清洁，勤换床单被罩及枕套等。

4. 个人衣物定期清洗，贴身衣物正面晾晒，可以使用除螨仪除尘。

5. 选择成分安全的个护产品，中药防脱洗发水等，避免用功能性强的美妆产品。

6. 过敏体质人群以及既往罹患过敏性疾病的患者在换季时应尽力避开过敏原：

• 尽量减少外出，避免到树木花草多的公园等地方。

• 在花粉柳絮较多时外出，佩带口罩做好防护措施。

• 更换或晾晒被子时戴口罩，防护粉尘螨或户尘螨。

• 规律作息不熬夜，保持充足的睡眠。

• 注意房间通风，避免房间有太多灰尘，特别要注意定期清洗空调滤网。

• 避免过度日晒刺激皮肤。

• 保持皮肤清洁，并皮肤充分保湿，避免炎热引起的皮肤干燥。