颈椎僵硬酸痛伴头晕手麻怎么办？南昌贡方堂老中医陈顺涛针药齐下舒筋络、去痹痛！

你是否经常感到脖子僵硬、转头咔咔响，甚至有时头晕手麻？这很可能不是简单的“累”，而是颈椎在向你发出警报。过去被认为是中老年“专利”的颈椎病，如今正越来越多地困扰着久坐办公、低头刷手机的年轻人。

什么是颈椎病？

颈椎病，是指由于颈椎间盘退行性改变及其继发性病理改变，刺激或压迫了周围的神经根、脊髓、血管等组织，并引起相应症状的疾病。南昌贡方堂国医馆陈顺涛主任医师指出，在中医理论中，颈椎病属于 “痹症”、“项痹” 范畴。

颈椎病主要症状

颈肩不适：酸痛、僵硬，活动有响声。

上肢放射：手臂到手指的疼痛、麻木、无力。

头部症状：头晕、头痛（常与转头有关）。

严重信号：走路不稳、脚踩棉花感、大小便控制困难（需立即就医）。

主要危害

降低生活质量：导致慢性疼痛、失眠、焦虑。

引发功能障碍：可能造成手部笨拙、肌肉萎缩，严重者可能导致下肢瘫痪。

诱发全身问题：影响脑供血、血压，或掩盖其他严重疾病。

造成身心负担：长期治疗带来经济与心理压力。

中医有哪些特色疗法？

1. 内服中药

根据证型不同，常用治法包括：

祛风散寒除湿：适用于受凉后加重的颈肩僵硬。方如葛根汤、羌活胜湿汤。

活血化瘀通络：适用于有刺痛、外伤史或劳损日久者。方如桃红四物汤、身痛逐瘀汤。

补益肝肾，强筋壮骨：适用于肝肾不足，伴有腰膝酸软、头晕耳鸣者。方如独活寄生汤。

针对风寒痹阻型，陈医师常用葛根汤加减，适用于颈肩僵硬疼痛，遇冷加重，得热则舒，或伴有头痛、怕风、手臂麻木。舌苔薄白。本方不仅能发散风寒，葛根作为“颈项专药”，能有效舒缓颈部筋脉拘急。由葛根20g，麻黄6g，桂枝9g，白芍9g，生姜9g，大枣6枚，炙甘草6g组成，常用加减：若寒重痛甚，加制川乌、羌活；兼有湿邪，头重如裹，加羌活、独活、薏苡仁；兼有血瘀，刺痛明显，加川芎、桃仁、红花。用法：水煎服，每日一剂。

2. 外治与理疗

针灸：疏通经络、调和气血，能迅速缓解疼痛、放松肌肉。常取风池、颈夹脊、肩井、后溪等穴。

推拿正骨：松解肌肉痉挛，调整小关节紊乱，恢复颈椎正常力学结构。

中药外敷/贴敷：将活血化瘀、祛风散寒的中药制成膏剂或热奄包，直接作用于患处。

外用活络油：对于日常颈肩僵硬酸痛，可选用具有活血化瘀、舒筋通络功效的外用油剂进行按摩。例如，贡方堂金络油，融合多种草本精华，通过温和按摩，可帮助缓解肌肉紧张，促进局部气血循环，是日常居家护理的一个便捷选择。用法：每日睡前用适量贡方堂金络油涂抹于颈肩酸痛处，并配合轻柔按摩至发热，以加强局部气血流通，放松肌肉。

日常养护指南

姿势即良药：

电脑族：屏幕与视线平齐，腰部有支撑，双脚平放。

手机党：举起手机，与视线平行，避免长时间低头。

定时（每30-45分钟）起身活动，做“抬头望天”、“耸肩绕环”动作。

睡眠有讲究：

枕头高度以一拳左右为宜，能支撑颈椎生理曲度。避免过高或过低。

仰卧或侧卧为佳，避免俯卧。

饮食调理辅助：

风寒湿型：可适量饮用生姜红枣茶散寒。

气血瘀滞型：可食用山楂、玫瑰花茶活血。

肝肾不足型：可常食黑芝麻、核桃、桑葚、杜仲煲汤以补益肝肾。