上了年纪的人常出现买菜回家上楼梯时腰背酸胀、腿无力的情况，这主要是由于肝肾不足（内因）加上过度劳累或感受外邪（外因）导致的腰痛毛病。

肝藏血滋养筋脉，肾藏精生髓养骨，肝肾亏损会使筋脉僵硬、骨头缺乏营养，进而出现腿疼、腿软、下肢麻木、行动不利、抽筋以及腰酸、腰疼等问题。

南昌贡方堂中医男科专家陈顺涛表示，枸杞子作为药食同源的中药，味甘、性平，入肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的作用。

对因肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕目眩等骨病有显著缓解作用，还富含多种维生素、矿物质及多糖类物质，能增强人体免疫力、调节免疫系统，为身体提供全面营养支持。

它既擅长养阴，又兼有助阳功效，可强腰健膝，对腿脚不利索、腰痛直不起来的患者有较好作用。

搭配其他药材的效果

• 枸杞 + 红枣：调理气血，滋养肝肾，缓解腰酸腿软，适合久坐办公室的上班族。

• 枸杞 + 蜂蜜：口感鲜美，提高免疫力，调理身体虚弱，改善脸色暗淡、神疲乏力，适合亚健康状态人群。

• 枸杞 + 核桃：充分发挥补益效果，改善肾虚引起的腰酸腿软、记忆力减退等问题，适合中老年人。

说完枸杞子的功效，结尾来说下枸杞子的禁忌：

（1）健康的成年人每天适合食用的枸杞量为20g。

（2）枸杞有温热身体的效果，故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃。

（3）脾胃薄弱的人要少吃。

（4）正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。

专家简介

陈顺涛，贡方堂国医馆中医科副主任医师，1979年毕业于江西中医学院中医系，从事中医临床四十余年，历任所在医院科主任、副院长、院长工作多年。1992 年在上海龙华医院皮肤科进修深造。

擅长使用中医内调和外治疗法治疗甲状腺结节、乳腺结节、肺结节，甲亢、减，桥本氏甲状腺炎，内科疾病，疑难杂症等。运用中西医结合疗法治疗男科阳痿早泄、男女不孕不育症、妇科月经失调、各种类型的闭经如多囊卵巢、卵巢早衰、月经稀发等。并擅长中西医结合治疗各类皮肤疾病如过敏性荨麻疹，顽固性皮肤瘙痒症，痤疮性皮炎急慢性湿疹，带状疯疹，性病等疑难病症。

坐诊时间：每周一、三、四、五、六上午9：30-下午16：30

坐诊地点：江西省南昌市红谷滩区洪城时代广场1栋贡方堂国医馆 · 中医门诊部