湿气重吃什么排湿最快？贡方堂陈顺涛分享2味药泡水喝，排湿方法效果最好！

1.日常变化：容易引起胸闷、头晕、头重、恶心、呕吐、食欲不振等症状。如患者身体极易疲惫，会有胸闷、劳累等疲倦感。

2.排泄变化：容易出现大便黏滞、不成形，有排便不尽感，尿液浑浊等症状。如大便黏在马桶等排泄处，需反复冲洗才能冲掉。

3.四肢变化：容易出现四肢沉重、双腿无力、小腿疼痛等症状。如小腿经常感觉酸痛，而且体重显著增加，甚至有可能小腿出现水肿。

4.皮肤变化：容易出现皮疹、皮肤油腻、瘙痒等症状。如洗完脸或头后，没过多久就感到又变油腻了。

5.舌苔变化：容易出现舌苔厚，黏腻，如早上起床时，舌苔变得非常白厚腻或黄厚腻，同时口腔里有粘腻不爽的感觉。

1、煎汤或者泡水内服

茯苓和薏米都具有利水消肿、渗湿健脾的功效，两者在一起煎汤内服，可以用于治疗水肿、小便不利、脾虚泄泻、心悸、失眠等病症。

2、煮粥

薏米和茯苓可以一起煮粥，具有健脾祛湿、清热排脓的作用，对于脾虚泄泻、肺痈、肠痈、脓肿等病症有一定的缓解作用。

3、熬水

熬水喝，具有利水渗湿、健脾宁心的作用，可以用于治疗水肿、小便不利、惊悸失眠等病症。

3、煲汤

家里煲各种汤的时候，加入适量的茯苓和薏米，这样也是可以起到祛湿的作用。