【节气养生】春天是用艾的好时机，贡方堂古法艾灸帮您通经散寒，温补脾肾！
春天万物复苏，地气向上，空气中“湿气”最重。
湿气是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶，中医界流传一句古话：“湿气生百病生”。
也就是说：从立春一开始，人体的各种疾病就开始冒出来了，可能是旧疾，也可能是新疾，但都是因为天气的寒湿引发的！所以，春季艾灸可以“祛除寒湿，百病不生”。
我们生活中这些不好的习惯一直在损耗阳气，那么咱们为了健康长寿也必须扶助阳气，用艾灸扶助阳气是个非常好的选择。
艾灸作为艾草的药用文化之一，有两大作用，一为保健，一为治病。
艾草有“地之阳”的美誉，以之灸火，能透诸经而除百病，在养阳这方面只有艾灸能和“天之阳”相媲美，而且艾灸在扶阳的同时还能增强免疫。
已经到了春天，春夏之际恰好是养阳的好时节，咱们顺应时节去扶阳，温阳散寒，增强抵抗力，抗病毒。
《扁鹊心书》中记载：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣”。
今天，贡方堂中医针灸推拿科分享几个穴位，可以一起灸，也可以选择一个穴位，有保健、扶阳之功。
春天艾灸的黄金穴位
1、大椎穴：驱寒补阳的人体“太阳”
大椎穴传统中医的“诸阳之会”，是人体的“阳中之阳”，有着承上启下的作用。
艾灸大椎穴，就能让自身这个“小太阳”发光发热，疏通诸条经络，振奋一身阳气，提高人体免疫力。
2、足三里：调和脾胃明星穴
足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是强壮身心的大穴，艾灸足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
女性容易出现气血亏虚的问题，艾灸足三里可调和脾胃，增强脾胃的“水谷运化能力”，改善女性气虚血弱，从源头上调理妇科疾病。
3、中脘：胃病、胃痛必灸穴
中脘在胃的中部，占据了胃的主体部分，对于调理脾胃疾病的效果是最好的，理所当然地成为脾胃病的常用穴。
艾灸中脘穴主治疾病：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘等，此外对一般胃病、食欲不振、青春痘、精力不济也很有效。
4、气海：一穴暖全身
气海穴为任脉的首要穴道，为丹田之所在，称为生气之海，艾灸此穴有培补元气、益肾固精、补益回阳之功。
艾灸气海穴可以调整全身虚弱状态，增强免疫及防卫功能，对先天体质虚弱、后天劳损太过者有很大的保健作用，还可以帮助解决大便不通、月经不调、痛经等症状。
同时，气海穴为男性“牛气之海”，也就是说它是精力的源泉。因此“气海”充实，则百病可治，永葆强壮。
5、神阙：一个完美的穴位
神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。人体科学研究表明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过艾灸此穴，可启动人体胎息，恢复先天真息。
艾灸神阙穴能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血，对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用，还有提高免疫力、调节脏腑功能，延缓衰老的效果。
6、命门：生命之火出入的门
命门有“生命之门”之称，是人体生命活动的动力源泉所在。对各脏腑的生理活动，起着温煦、激发和推动作用，对饮食消化、吸收与运化，以及水液代谢等都有促进作用。
灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气充盛行；神阙属任脉，为生命之根蒂，灸之可扶阳固脱。二穴相配具有温肾壮阳、回阳固脱之效。
7、关元穴
关元穴在脐下3寸，腹中线上。是小肠经的募穴，也是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴，具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气等作用，是男子藏精、女子蓄血之处。
对男性来说，艾灸关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说，艾灸关元穴可以调理和缓解很多妇科病。
8、三阴交穴
三阴交位于小腿内侧，踝关节上三寸。所谓“妇科三阴交”，顾名思义艾灸此穴对于妇症甚有效果；同时此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也有调肝补肾、安神之效，可帮助睡眠。
贡方堂国医馆开设有针灸、推拿、刮痧、拔罐、艾灸，小儿推拿等。
古法艾灸可根据个人的自身情况，哪里痛，灸哪里。不适的地方，就是经络不通，寒湿重，而显露体表。用艾灸的热力，把它灸透、灸走。
中医古籍《名医别录》中说艾草「主灸百病」。春季艾灸既能发挥艾草的纯阳之性，养阳护体，又有灸通经络的作用。
把握春季养阳好时光，用艾灸促进、保护体内阳气的升发，为一年的健康开启良好的开端！
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