中老年失眠怎么调理？贡方堂熊一向主任：中药润肺腑、清肝火、助睡眠，一觉睡到天亮！
随着春天的到来，很多人却遭遇了失眠的困扰。
在中医理论中，惊蛰时节与人体的肝脏、心神紧密相连，失眠往往与这两者的失调有关。
那么，在这个节气里，我们该如何从中医的角度来调理失眠？
南昌贡方堂中医科专家熊一向主任表示，春天之所以失眠高发，是因为春天阳气生发，也是肝火最为旺盛的时候，如果不注意调摄情志，容易导致肝气郁滞、心烦急躁，出现多梦易醒、入睡困难、头痛头晕，浑身不适等症状。 加之，现代人生活节奏快，工作压力大，情绪紧张，平时活动较少，如果再遇到一些挫折，更容易出现失眠。 特别是中老年朋友，由于身体机能逐渐下降，失眠问题更是层出不穷。那么，如何才能缓解这一现状呢？
建议大家春季时节应多吃一些“清肝菜”，以润肺腑、清肝火、助你拥有好睡眠，一觉睡到大天亮。
远志枣仁粥 【组成】远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。 【功效】此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。
百麦安神饮 【组成】小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大枣2个，甘草6克。 【功效】此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心烦易躁、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。
中医讲心在五行中属火，肝属木，而木生火，肝和心的关系就是子母关系，母病及子，所以当肝火旺盛时，心火也会出现越烧越旺的情况，自然就会出现失眠、多梦、易醒的情况。 除了失眠，肝火旺的人还会伴有脾气急躁、口干、口苦、口臭、面红目赤、眼屎多、头痛等情况。 如果您有口干口苦、乏力、食欲不佳、腹胀、或情绪急躁易怒、舌苔白腻、齿痕明显等症状，或甲状腺结节、肺结节、糖尿病等疾病，可以扫描下方二维码咨询，帮您辨证调理。
专家介绍
熊一向，毕业于江西省中医学院，江西省名中医，先后在江西省中医院针灸推拿科、消化科、内分泌科，肿瘤科临床工作40余年，师从(中国新九针)创始人师怀堂、唐治安老师。 擅长针药结合、内服外治，各种痛症、顽固性失眠、面瘫、中风后遗症以及高血压、颈椎病、腰椎间盘突出、糖尿病、月经不调、不孕不育、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺结节、乳腺结节、肺结节、盆腔肿瘤等疑难杂病；善用针刺治疗各种消化内分泌科疾病、穴位植入调理治疗鼻炎、三叉神经痛等疾病的治疗，以"培土生金之法,治疗脾胃疾病有独到之处。 坐诊时间：每周一、三、四、五、六、日上午9：30-下午16：30 坐诊地点：江西省南昌市红谷滩区洪城时代广场1栋贡方堂国医馆 · 中医门诊部
