有些人原本好端端的一头黑发，不知什么时候开始突然出现了白发……

在中医看来，头发的状态与脏腑功能、气血盛衰密切相关，不同位置的白发可能是身体发出的健康信号。

白发的原因是什么？

南昌贡方堂中医科专家陈顺涛表示，在中医理论中，头发与人体的脏腑、气血、经络紧密相连。

《黄帝内经》云：“肾藏精，其华在发”“发为血之余”，深刻阐述了头发与肾、肝及气血的关系。

肾为先天之本，所藏之精充盈与否，直接影响着头发的生长与色泽；肝主藏血，气血充足则能上荣于头，滋养毛发。

此外，肺、脾等脏腑同样与毛发有着千丝万缕的间接联系。

一旦这些脏腑功能失调，气血运行不畅，白发便可能悄然滋生。

1头顶白发：多与肾精不足有关

头顶是 “百会穴” 所在，中医认为 “肾其华在发”，肾精是否充足直接影响头发状态。头顶早早长白发的人，多伴有肾精亏虚的表现：比如经常腰膝酸软、头晕耳鸣，记忆力减退，晚上睡觉容易失眠多梦，男性可能伴有遗精，女性则可能月经量少、色淡。

2 两鬓白发：警惕肝胆湿热或肝气郁结

两鬓对应中医的 “肝胆区”，《黄帝内经》记载 “肝藏血，发为血之余”，肝血充足则头发润泽，肝失疏泄、气血不畅，头发就容易失养变白。

3前额白发：多与脾胃虚弱相关

前额对应 “脾胃区”，中医认为 “脾胃是气血生化之源”，脾胃功能弱，气血生成不足，无法滋养前额头发，就容易出现白发。前额白发的人，常伴有脾胃不适：比如吃饭没胃口、腹胀腹泻，稍微吃点油腻就消化不良，还可能伴有乏力、面色发黄。

4后脑勺白发：小心肾气不足或膀胱湿热

后脑勺对应 “膀胱经”，而膀胱与肾相表里，后脑勺白发多与肾气不足或膀胱湿热有关。肾气不足的人，除了后脑勺白发，还会有怕冷、手脚冰凉、夜尿多的表现；若伴有尿频尿急、小便发黄、异味重，则可能是膀胱湿热，多因久坐、喝水少、爱吃辛辣导致。

脱发问题，主要责之于肝，因肝主生发，如春气升发，促进新生。故头发稀疏脱落，多从肝论治。

因此，治疗脱发应着重调肝，而改善白发则需从补肾入手。中方总结：

• 掉发，从肝脏下手。

• 白发，从肾脏下手。

• 掉发，白发，肝肾一起补。

倪海厦：一个治白发的方子，只有两味药

茜草一斤，生地三斤

用量：一天两次，一次1到2勺，温开水冲服。

若能将先天不足的肾气补足，白发问题便可缓解。

除了药物治疗外，中医还注重生活起居和情志对人体健康的影响。规律作息，保证充足的睡眠，有利于气血的生化和肾脏的调养。夜晚是肝脏排毒和自我修复的时间，熬夜会伤肝血，进而影响头发的健康。

因此，养成良好的睡眠习惯，每天尽量保证7~8小时高质量的睡眠，对预防和改善白发至关重要。

中医外治法

首乌洗发方：

组成：制首乌50g、桑叶30g、侧柏叶30g

用法：煎汤洗发，每周2-3次

功效：滋养发根，乌发生发

（或贡方堂纳米防脱系列，固发生发）

生姜擦头皮：

新鲜生姜切片，轻轻擦拭头皮

每次5-10分钟，每周2次

促进局部血液循环

针灸疗法

主穴：

百会穴（督脉）：提升阳气

风池穴（胆经）：疏通头部气血

肾俞穴（膀胱经）：补益肾精

配穴：

肾虚加太溪、复溜

肝血虚加肝俞、膈俞

脾胃虚加脾俞、胃俞

疗程：每周2-3次，10次为一疗程

头皮按摩操

十指梳头：十指从前额梳到后枕，每日100次

叩击头皮：五指并拢，轻轻叩击全头

提拉头发：轻轻提拉头发，促进毛囊营养

耳部按摩：按摩耳廓，肾开窍于耳

若脱发早白症状复杂或持久不愈，还请务必寻求专业中医师的帮助，进行精准的辨证论治。