疲劳综合征有什么症状表现？南昌贡方堂老中医一方调理，补回元气！

明明睡了8小时，早上醒来却像一夜没合眼；上班坐着都觉得耗尽了洪荒之力，下班只想瘫着；体检报告一切正常，但身体就是不听使唤地累……你这不是‘懒’，是典型的疲劳综合征，中医叫‘虚劳’！

疲劳综合征不是“矫情”，是身体在喊“气不够”

南昌贡方堂国医馆中医科专家陈顺涛主任解释道，在西医中，慢性疲劳综合征以持续6个月以上的极度疲劳为主要特征，且休息无法缓解，常伴有记忆力下降、肌肉关节痛、头痛等症状，但化验检查往往没有明确异常。

中医没有完全相同的病名，但将其归入 ‘虚劳’、‘郁证’、‘百合病’ 等范畴。陈主任说，“最核心、最常见的病机，就是 脾气虚极，中气下陷。”以下这三类人最容易中招。

1.职场“耗气族”：加班熬夜掏空气血

程序员、新媒体人这类常熬夜、久坐的群体，脾胃在该休息的时候还在“加班”，时间长了运化能力下降，中气生成不足。表现为上午10点就犯困，下午眼皮沉，开会记不住内容，稍微动一动就出汗。

2.产后/术后“亏气族”：身体透支没补回来

产妇、手术后患者气血大伤，若没及时调理，中气就像被“抽走一多半”，容易出现抱孩子没力气，走几步就喘，稍微受凉就感冒，连说话都觉得费劲儿。

3.中老年“气虚族”：年纪大了气跟不上

人过50岁，脾胃功能慢慢减弱，中气生成变少，表现为腰酸腿软、爬楼喘，吃完饭就想躺，免疫力差，换季总爱生病，不少人还会伴随便秘、脱肛等“中气下陷”的症状。

陈主任提醒：别把咖啡、能量饮料当“救命稻草”！这类饮品靠咖啡因强行提神，只会进一步耗伤中气，喝的时候管用，过后更累，长期喝还会伤胃、影响睡眠，陷入“越提神越虚”的恶性循环。

慢性疲劳综合征中医怎么治疗？

治疲劳综合征，不能只‘歇着’，得主动‘补气’，陈顺涛主任最常用的是金元名医李东垣的经典方——补中益气汤。这个方子被誉为“千古补气第一方”，既能补回亏空的中气，又能让气血动起来！

补中益气汤由黄芪、白术、陈皮、升麻、柴胡、人参、甘草、当归组成。

方解

第一梯队：大补元气（解决“没油”问题）

黄芪（君药）：用量最大，是补气的“王牌”，药力温和而持久，专补脾肺之气，固表止汗。

人参（或党参）、白术、甘草：这三味是“四君子汤”的主力，与黄芪协同，形成强大的“补气军团”，从根源为脾胃这台发动机注入充足的能量。

第二梯队：巧助升提（解决“油送不上去”问题）

升麻、柴胡：这是画龙点睛的两味药。它们药性轻清上扬，就像两台小巧的“升降机”，在大量补气药的基础上，将补进去的“气”专门向上、向外提升，以纠正“中气下陷”的状态，让能量能上达头面，外固肌表。

第三梯队：调和辅助（确保“加油过程”顺畅）

当归：补血活血。中医讲“气为血之帅，血为气之母”，补气的同时稍佐补血，能让气有所依附，效果更稳固。

陈皮：理气健脾，防止大量补气药滋腻碍胃，让补得更顺畅。

加减妙用

伴失眠多梦：加酸枣仁+远志 很多人疲劳又睡不好，是“气虚扰神”，加酸枣仁安神助眠，远志交通心肾，喝一周就能改善入睡难、多梦的问题；

伴腰酸怕冷：加杜仲+生姜 中老年患者常气血不足兼阳虚，加杜仲补肝肾、强腰膝，生姜温阳散寒，喝完浑身暖暖的，腰酸腿软能缓解；

伴没胃口、腹胀：加陈皮+麦芽 职场人常吃外卖伤脾胃，加陈皮理气开胃，麦芽消食化积，喝了之后胃口变好，吃饭香了中气更足。

医案

患者：林女士，35岁。

主诉：因“持续一年多的重度疲劳”就诊。她形容自己“像个快没电的玩具，动一下都觉得费劲”，每天下午必须靠咖啡强撑，但喝完心慌。严重时开会都无法集中精神，下班后连说话的力气都没有。她做了全身检查，仅显示有轻度贫血和慢性胃炎。

初诊：见她面色萎黄，语声低微，自述饭后腹胀明显，总感觉小腹有下坠感，月经量多色淡。舌淡胖，苔薄白，脉虚软无力。

辨证：脾虚气陷，气血不足。

治法：补中益气，升阳举陷。

方药：补中益气汤加减：炙黄芪、党参、炒白术、当归、陈皮、升麻、柴胡、炙甘草、生姜、大枣。并加入 仙鹤草（又名“脱力草”）30克以增强补虚之力。7剂，水煎服，每日1剂，早晚服用。

二诊：服药一周后，她反馈最明显的变化是“下午那股要命的困劲儿没了”。效不更方，续服14剂。

结果：面色渐见红润，精力恢复，饭后腹胀和下坠感基本消失。